Studien zeigen: Glückliche Mitarbeitende sind nicht nur seltener krank, sondern auch deutlich produktiver.

Gern passen wir alle Workshopkonzepte individuell an und gehen auf Wünsche und Bedürfnisse des Unternehmens ein, um optimale Ergebnisse zu erzielen.  

Unsere psychologischen Berater*innen unterstützen und beraten Sie gern.

Stress gehört zu den größten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Unsere Zeit ist schnelllebiger geworden und wir werden von Reizen überflutet. Der Umgang mit diesem Gefühl der Überforderung muss gelernt werden. 

Themen im Workshop:

• Stress & Erholung
• Umgang mit Kritik & Fehlern
• Zeitmanagement & Selbstmanagement
• Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern

Achtsamkeit stammt ursprünglich aus buddhistischen Lehren, hat inzwischen jedoch seinen Weg frei von allen religiösen oder spirituellen Beigeschmäckern in die Psychologie gefunden. Die Wirksamkeit von Achtsamkeitstraining zur Reduktion stressbedingter Erkrankungen und Steigerung von Lebenszufriedenheit ist inzwischen vielfältig nachgewiesen.

Themen im Workshop:

• Gelassen bleiben unter Druck, Grundlagen der Achtsamkeit
• Umgang mit negativen Gedanken und Grübeleien
• Emotionen und wie wir mit ihnen achtsam umgehen
• Achtsamer Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen

Gerade in Zeiten der Unsicherheit und der Veränderung brauchen wir Halt in uns selbst. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit in Krisen. In diesem Workshop sehen wir uns an was Reslienz auszeichnet und wie wir Resilienz steigern können. 

Themen im Workshop:

• Die 7 Resilienzfaktoren
• Eigene Resilienzressourcen erkennen und fördern
• Die eigene Lebenswelt gestalten
• Mehr Resilienz aufbauen